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每天做到11件小事保你远离癌症:鸭脖官网
时间:2022-01-01 来源:鸭脖官网 浏览量 55396 次
本文摘要:我们每个人都有肿瘤基因,如果这个肿瘤基因转移,我们就会得癌症,所以我们每个人都有可能得癌症。

我们每个人都有肿瘤基因,如果这个肿瘤基因转移,我们就会得癌症,所以我们每个人都有可能得癌症。但是癌症是可以预防的。

实际上不要预防疾病,要花钱。小编介绍不花钱的11种防癌小编。每天喝6杯水:世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究显示,每天喝6杯水(每杯240克)的男性患膀胱癌的危险增加一半,女性患结肠癌的危险减少45%。40岁以上的人以最坏的2 ~ 3年为间隔,把肠镜看一遍,如果有肉,就找不到能提高致癌概率的东西。

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喝豆浆可以预防女性癌症。美国癌症研究协会认为,经常喝豆浆的女性患乳腺癌的危险大大减少。因为豆浆中有雌激素之类的物质,所以被称为异黄酮。

预防乳腺癌、子宫内膜癌、子宫颈癌、前列腺癌等与雌激素相关的所有癌症。吃肉时喝一杯葡萄酒:用于酿造葡萄酒的葡萄皮中含有一种叫做白藜芦醇的物质,对消化道癌症有一定的预防作用。另一方面,美国癌症研究协会推荐猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入量为每周500克左右,如果不吃太多,患结肠癌的危险不会减少。

一天四杯绿茶:爱人吃饭的日本人进行了9年的调查,结果显示每天只喝4 ~ 5杯茶可以减少40%的癌症风险。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食管癌、肝癌等都有陆续的防治作用。

最多30分钟打开窗户:很少人说改造污染除甲醛外还有强大的致癌物质气体氡及其子体。它通常隐藏在花岗岩、水泥和瓷砖中,沿着这里的裂缝蔓延到室内,通过呼吸机转移到人体,导致肺癌。但是每天开30分钟的窗户,氡的浓度就会和室外一样减少。用干毛巾擦背:日本掀起了用干毛巾擦背的热潮。

东京大学副校长米诺教授研究说,它可以起到防癌作用。因为摩擦加热不会转录背部肌肉组织的细胞,可以起到吞噬和破坏癌细胞的作用。

(阿尔伯特爱因斯坦、Northern Exposure(美国电视连续剧)、东京大学副校长)一口饭嚼30次:据调查,杨家睡觉是囫囵吞枣的人,患胃癌的概率很高。多研磨,可以增加对消化道的食物支出,减少胃肠癌的危险。唾液有很强的毒性,能使肝癌主犯黄曲霉毒素的毒性在30秒内完全消失。

用葱蒜睡觉:据调查,不多吃大蒜的人得胃癌的危险不会减少60%。大蒜要切碎,与氧气充分融合,才能不产生大蒜,非常不稳定,变硬后不会迅速消失。所以把大蒜切碎,不生孩子,或者切碎大蒜,放入凉菜中。

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15分钟的太阳:在最便宜的防癌处方中晒太阳,无需任何费用,即可减少人体维生素D的含量,从而进行防癌。D的严重不足不会减少患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌和胃癌的危险。

为了防止暴露减少皮肤癌的危险,每天只需要15分钟,太阳就足够了。每天步行1小时:美国《读者文摘》杂志表示,每天饭后散步30分钟,每周散步4小时,患胰腺癌的危险可能会增加一半。

哈佛大学公共卫生学院对7万人进行的壮年研究也发现,每天只需步行一个小时,就能将患肠癌的概率减少一半。睡足7个小时:美国癌症研究会的调查显示,每天晚上睡足7个小时以上的女性患乳腺癌的概率低47%。因为睡眠中不产生褪黑素,目的是延缓女性体内雌激素的生成,诱导乳腺癌。


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